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夏天坐月子的4原则和5禁忌

文章来源:互联网 时间:2018-01-15

  阴道出血大致可以分为以下几种类型:

  1、月经量增多,经期延长但周期正常。多可能是子宫肌瘤、子宫肌腺症、功血,此外上避孕环者也有可能经量增多。

  2、月经周期不规则的阴道出血。常为功血,但应先排除子宫内膜癌。

  3、长期持续阴道出血。多为生殖器官恶性肿瘤,如子宫颈癌、子宫内膜癌等。

  4、停经后不规则出血。育龄妇女多育龄妇女则多考虑与妊娠有关的疾病,如流产、宫外孕、葡萄胎等;绝经后妇女则多有恶性肿瘤的可能。

  5、性交后出血。多为宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌或粘膜下肌瘤。

  6、阴道出血伴白带。多考虑为晚期宫颈癌、子宫内膜癌伴感染。

  7、阵发性阴道血水。有原发性输卵管癌的可能。

  8、经间出血。发生在两次月经之间,历时3-4天,血量极少时,大多为排卵期出血。

  9、经前经后点滴出血。月经来潮前或后数日少量血性分泌物,一般为卵巢功能异常,亦可能是子宫内膜异位症。

  夏天坐月子的原则

  注意夏季饮食卫生。夏季是病菌滋生繁殖的季节,如果产后新妈妈不小心吃了不卫生的东西,因抵抗力还较弱很容易患消化道感染疾病。因此新妈妈要注意夏季的饮食卫生,如在吃水果蔬菜之前一定要清洗干净;冰箱里的食物要生熟分开;从冰箱里拿出来的食物要煮过后才能吃;尽量不要吃隔夜的饭菜;外出的时候不要到一些卫生不好的餐馆就餐,以免病从口入。

  由于夏季天气炎热,不少新妈妈的食欲会有所下降。因此应以少食多餐的方式进食,多吃清淡的食物,同时也要保证饮食均衡、荤素搭配。可以多喝汤,如鸡肉丝汤、猪肉丝汤、紫菜蛋花汤、香菇炖鸡汤。新鲜的应季蔬菜也要多吃,它们富含维生素和矿物质,能帮助产后新妈妈们消除疲劳和增进食欲,还可增强身体的抗感染能力,尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等富含维生素C的蔬果。另外,新妈妈们还要经常调整食品组合,这对预防产道感染有一定的帮助。

  产后新妈妈的生理负荷很大,再加上气温较高,所以比较容易中暑,此时可以适当地多吃一些新鲜的瓜果及豆制品。但有些新妈妈每天以水果度日,摄入了大量的西瓜、桃子、哈密瓜等水果,尽管它们能帮妈妈们清热解暑,但也要适可而止,因为过多的糖分很容易使产后生理发生了变化的新妈妈患上糖尿病。所以最好只把水果当佐餐,并要尽量选择那些含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如西红柿、黄瓜等,千万不要无限量地吃西瓜等高糖分水果。

  按照中国的传统理论,新妈妈在月子期间需要避风。但在炎炎夏日里,温度已经与人的体温接近或稍高了,如果新妈妈们的门窗仍然紧闭甚至还盖着厚被子的话,就很容易因此受热中暑。因此在夏季,居室仍应经常通风换气,并保持透气凉爽,以防中暑,可以适当开风扇或空调降温,但要避免强冷风直吹新妈妈和宝宝。

  除此之外,夏天坐月子需要注意哪些禁忌呢?

  夏天坐月子的禁忌

  穿衣:不能捂。产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免中暑。

  饮食:不能撑。选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好,坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水,以保证乳量充足,并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。

  居家:不能闷。天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝,建议最好在客厅开空调,打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时,可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网,防止细菌滋生。

  卫生:不能免。产妇一般在产后3天可以淋浴,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右,水温控制在45℃,也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体,更衣,以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅,正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,月子里应特别注意保护牙齿,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。

  活动:不能懒。产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,以加速对身体的恢复。可以散步,但一定要避免提重物或进行过于繁重的家务劳动,以免子宫脱垂。

  夏天坐月子,新妈妈要谨记以上几点内容哦。

  (实习编辑:胡利娜)

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