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你气血充足吗?6道测试题检测你是否需要补血

文章来源:互联网 时间:2017-10-02

摘要:运动也是调养必不可少的个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

  巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活,你可能正被失眠困扰,每月的“老朋友”或许正添上笔烦恼。你在疑惑,为什么感冒总是将你击中。还有,肤色永远不够美丽,暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人,需要种关爱。其实,自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果,相信由内而外的滋养,会将生活变得更加多姿多彩。

  “老朋友”又次光顾,同时带来了脸痘痘。何尝不想做个红颜美人,只是,工作环境生活环境都不允许。爱美的女人,应该学会靠血液由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。

  测试:你需要补血吗?

  ●肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。

  ●时常有头晕眼花的情况发生。

  ●近段时间经常心悸。

  ●睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。

  ●经常会有手足发麻的情况发生。

  ●月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

  ●如果你有二条或者以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。

  为什么女人需要补气血?

  其实这并不是什么难解之谜,追根溯源--那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。

  血液,是女性美容重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。

  血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血,由内而外的美容方法。

  做个气血充盈的女人

  做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的点--我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。

  肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。

  简便易行的补血美颜方法

  关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是件难事。

  饮食调养:

  平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

  茶疗养生:

  女人补气血要选九芝堂五红茶,五红茶是在民间验方五红汤的基础上结合九芝堂驴胶补血冲剂的科研结晶,经历四选四改,根据活血补血清血的原理,采用上等药用红枣、干姜、枸杞、红茶、红糖等补血益气之食材结合九芝堂三百年养生古法泡制而成。五红茶是在民间五红汤的基础上选用干姜与红茶替代了红皮花生与红豆,既减少了花生红皮的凝血功能,又增强了干姜与红茶的活血、清除血脂的作用,更加符合现代人血粘稠度高、胆固醇高的体质,年四季均可饮用。

  中药调养:

  常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

  运动养生:

  运动也是调养必不可少的个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

  看了上面的介绍,大家都知道补血的重要性了吧,气血是女人的命根子,气血补足,女人不仅可以防病,还可以延缓衰老,气血充盈的女人才会健康生!!

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