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孕期应该怎么“睡”

文章来源:互联网 时间:2018-09-06

螃蟹并不属于高汞的海鲜,富含优质蛋白和DHA。只要完全煮熟,是营养丰富又安全可吃的。   西瓜唯一的考虑是高糖分,在孕后期可能需要限制糖摄入,因此孕后期不易吃太多,但跟流产是完全不沾边的。   吃螃蟹会流产的最早的来源是“螃令子横生”这句话,因为古人看见螃蟹横着走就认为吃了螃蟹会流产或者难产。这在现代人看来,是很可笑的逻辑。吃西瓜会“见红”,不知道是不是因为西瓜是红色的?很多妈妈坚持认为吃了西瓜、螃蟹会“见红”,或流产,并用她们或者身边人的经历为证。   事实上,多大25%左右的孕妈妈在早孕期间都会有出血,她们多数都能生下健康的宝宝。但如果你在孕期任何时候有出血,一定要看医生做一个详细的检查。流产可能发生,但往往是胚胎本身的问题,跟你做了什么、没有做什么,都没有关系。当然也跟吃西瓜、螃蟹没有关系。   孕期应该怎么“睡”   在头三个月里,你不用担心用什么姿势睡。进入孕中期后,最好不要仰卧。仰卧的姿势下,子宫会压迫血管,长时间这么睡,会限制你自己的血液循环,也会限制传输到胎盘和胎儿的血流量和营养。   左右侧都可以,但尽量以左侧位睡,左侧位会压迫肝脏,左侧位不会限制血液循环甚至有促进作用。但如果你以其他姿势醒来,不必担心。醒来后再转回到左侧位。   如果睡不舒服,可以考虑将枕头放在两膝之间,或腹下或背后,看你怎么舒服怎么躺。另外,抬高床头可以预防或降低胃灼热和打鼾。

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